Tallinn · Eesti

Kakskümmend aastat köögis.
Nüüd kõrval, kui laps sünnib.

Doula-tugi ja toitlustuse mentorlus Tallinnas.

Sulle, kes tahad sünnitusse minna koos ja ette valmistatuna, mitte lootes, et küll läheb. Ja sulle, kes tahad oma toidukohta juhtida teadmise, mitte harjumuse järgi.

Alustame vestlusest →

Kirjuta paar lauset. Vastan 1 kuni 3 tööpäeva jooksul ja ütlen ausalt, kas olen sinu inimene.

Kintsugi vaas, söehall, meresinine, metsaroheline, terrakota ja elevandiluu tükid, mille kuldsed praod liidavad üheks tervikuks.
Praod on väärtus, mitte viga. Need näitavad meie kogemusi ja seda, mida oleme õppinud.
Mis on praegu aktuaalne

Mu päev on kui kabe simultaan.

Mitu lauda korraga ees, igal oma seis. Iga laud õpetab teisi ja sisaldab kogemustega saadud väärtuseid.

Sünnitus · doula

Olen kõrval, kui pered oma suurimat üleminekut läbivad →

DONA doula-koolitus läbitud, õpingud Ecuadoris, esimene doula-beebi 2025. Peredele, kes tahavad sünnitusse minna koos ja ette valmistatuna. Tasuta tutvumiskõne, pakett 444 €.
Köök · toitlustus

Toitlustuse mentorlus →

Kakskümmend aastat köögis, üle 25 avatud toidukoha. Omanikule, kes tahab oma kohta juhtida teadmise, mitte harjumuse järgi. Räägime tund korraga.
Nähtavus

TOP1 persoonibränding ↗

Olen kaasarhitekt süsteemis, mis aitab eksperdil olla nähtav ilma, et ta peaks tiitli taha peituma.
Töövahetus

PWF, Potential Work Flow ↗

Olen kaasautor süsteemis, mis aitab inimesel ja organisatsioonil teineteist päriselt leida.

Mida arvavad inimesed, kellega olen koos töötanud.

„Olen ausalt südamest tänulik sinu rolli eest nii enne sünnitust, sünnituse ajal kui ka pärast.“
Maija · 2025
„Ta on nagu kompass ja seeme korraga, näitab suunda ja kasvab uueks elujõuliseks ideeks.”
Ingrid Stamm · koostööpartner
„Pani mõtlema kastist välja ja julgustas mõõtma tulemusi õigete näidikutega.”
Mikk Rajaver · klient ja partner
„Pealehakkaja, usaldusväärne, ehe. Selge ja soe, usaldust tekitav, nii otse, meilis kui telefonis.”
Merit Miller · klient ja partner
„Rahulik, kuid kirglik ja sügavuti minev, mõistab, kuidas asjad käivad.”
Olesija Saue · koostööpartner
„Rahulik, abivalmis, südamlik ja asjalik, ideid tuleb rohkem, kui jõuab ellu viia.”
Timo Porval · tiimikaaslane
„Avatud ja lahendustele orienteeritud, näeb asju paljudest perspektiividest.”
Siim J. · klient ja partner
„Näeb ja tajub asju mitte tavapärasest vaatenurgast.”
Külli · tiimikaaslane
„Toob alati lootust ja võimalusi seal, kus teised näevad takistusi.”
Tiia Schmidt · pikaaegne tuttav
Jörgen Kohal, käed nähtaval, avatud ja rahulik hoiak.
Taust

Kes ma olen.

Alustasin 2006. aastal lihttöölisena pliidi taga. Sealt edasi avasin üle kahekümne viie toidukoha, lõin kolm toidubrändi ja koolitasin sadu kokki. Viimased viis aastat olen õppinud seda, mis toimub inimese sees: keelemustrid, süvalõõgastus, alateadvuse töö, täiskasvanute koolitamine, DONA doula-koolitus ja hingamistöö.

Täna teen kahte asja, mille eest inimesed mulle maksavad: olen doulana kõrval, kui laps sünnib, ja istun toidukoha omanikuga tund korraga maha, et ta näeks oma köögis süsteemi, mitte ainult tööd. Mul ei ole enda jaoks üht nimetajat ja see on minu valik. Ma olen Jörgen Kohal. Praegu on see kõige täpsem.

„Ma loon kontakte ja struktuure tasapisi ja vaikselt, et need saaksid loomulikul viisil edasi kasvada.”
Jörgen Kohal noore kokana professionaalses tippköögis, kus teekond algas.
Mis on olnud

Mida ma tegin.

Alustasin 2006. aastal lihttöölisena pliidi taga. Tänaseks olen avanud üle kahekümne viie toidukoha, loonud kolm toidubrändi, teinud ühe äri rahvusvaheliseks frantsiisiks, juhtinud suurkööki ning koolitanud sadu kokki.

Samas olen viimase viie aasta jooksul liikunud sinna, kus suurem tegevus toimub inimese sees. Mind huvitab, kuidas sõna ja meel kehasse jõuavad, kuidas hingamine närvisüsteemi rahustab ning kuidas üks õige küsimus avab terve uue ruumi.

Oma igapäevatöös kasutan kõige enam teadmisi ja tööriistu, mida olen õppinud kommunikatsiooni ja keelemustrite süvaõppe, süvalõõgastuse ja alateadvuse töö koolituse, täiskasvanute koolitaja õpingute ning hetkel käimasoleva doula ja hingamistöö koolituse käigus.

Siia juurde ka pidev iseseisev praktika: meditatsioonide ja hüpnooside koostamine endale, lugemine ja katsetamine. Õppimine pole olnud kogumine, vaid vastuse otsimine: kuidas inimese sees asjad liiguvad ja mis seda kergemaks teeb.

„Süsteem, mis kergendab, mitte süsteem, mis koormab. Siin on suur vahe.”
Jörgen Kohal, must-valge portree, vaikne pilk.
Mu mõtted · filosoofia

Kus teised näevad kilde, mina näen vaasi.

Räägime sellest, mis ON, mitte sellest, mida POLE. Sõnad, mida ütleme, ehitavad seda, mida hiljem näeme.

Inimesed räägivad ennast lahti esimese viie minutiga. Vaja on ainult kuulajat, kes ei sega vahele.

„Ma kombineerin olemasolevat nii, et sealt tõuseks väärtus. Enamasti pole vaja luua midagi uut, vaid vaadata vana uue pilguga. Sealt tulebki kuld.”

Süsteemid peavad kergendama, mitte koormama. Kui süsteem võtab energiat ära, on midagi valesti.

Olen teejuht, ruumihoidja, toetaja. Turvaline ruum, kohalolu ja toetus kasvatavad julgust ja usaldust. Seda saangi kõrvalt anda.

„Kui me kukume kildudeks, siis pragude kaudu tuleb nähtavale see, mis meie sees on kõige ehedam. Kuld ei saa nähtavaks enne kukkumist, vaid tekib sinna, kus me lubame end parandada. Just see teeb meid unikaalseks.”

Kohalolek on oskus, mida saab arendada. Mitte trikk ega stiil, vaid harjutus, mille keha tasapisi selgeks õpib. Nagu hingamine, mida ei pea enam meeles pidama.

Pikaajaline vaade töötab teises rütmis. Väikesed igapäevaotsused mõjutavad seda, mis toimub kümne aasta pärast.

  • Aus.
  • Ehe.
  • Vaikne.

Just neid sõnu kasutan iseenda ja teistega.

Kui see kõnetab, kirjuta. →

Mida ütlevad inimesed, kes mind tunnevad.

„Sa kuulad inimesi päriselt. Oled alati vestluses kohal.”
Hiie Ahven · sõber
„Tema supervõime on leida negatiivses midagi positiivset.”
Johannes Kohal · pere
„He genuinely listens, stays open to new ideas, and always sees the bigger picture.”
Angel Jebailey · Quantum Health Coach
Kirjuta

Iga vestlus algab samast kohast.
Lauast, kus istume kahekesi.

Kirjuta nii, nagu sa räägiksid kellelegi, kes ei sega vahele. Doula-tugi, toitlustus või lihtsalt mõte, sama laud, sama vaikus.

Vastan tavaliselt ühe kuni kolme tööpäeva jooksul. Vahel magan paar ööd ja siis vastan ausalt, kas „jah, lähme” või „soovitan sulle kedagi, kes sind paremini kuuleb”.

Võid ka mulle otse kirjutada: jorgen@jorgenkohal.com